Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая последовательность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.