Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.