Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
74 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, улучшать осанку и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.