Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
74 оценки

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение координации, увеличение силы и избавление от болей в пояснице.